Freeletics HIIT Fitness Coach dành cho iPhone

Ứng dụng thể dục kỹ thuật số tiên tiến nhất được thiết kế riêng cho bạn

Huấn luyện viên Đào tạo Tự do - Thể hình & amp; Mindset hay đơn giản được gọi là Freeletics là một tập luyện trên điện thoại di động ứng dụng được phát triển bởi Freeletics hỗ trợ bạn sống một lối sống lành mạnh và hiệu quả. Nó cung cấp nhiều thói quen tập luyện , bao gồm chạy và các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể và sức mạnh có thể được thực hiện có hoặc không có thiết bị như tạ — mọi lúc, mọi nơi. Trên hết, nó còn cung cấp cho bạn một huấn luyện viên đào tạo cá nhân sẽ tạo ra một kế hoạch đào tạo được điều chỉnh riêng cho các mục tiêu cá nhân của bạn. Freeletics cũng cung cấp một buổi huấn luyện bằng âm thanh sẽ giúp cơ bắp của bạn thư giãn khi bạn chìm vào giấc ngủ.

Tìm hành trình đào tạo của bạn và được cộng đồng thúc đẩy

Tất cả các kế hoạch tập luyện trong Freeletics đều đi kèm với thư viện các hành trình đào tạo trong đó bạn sẽ chọn mục tiêu thể chất của mình và chọn từ tập thể hình, tập tạ và chạy — hoặc nó cũng có thể là bất kỳ sự kết hợp nào của các bài tập nói trên. Khi bạn đã chọn, huấn luyện viên cá nhân của bạn sẽ điều chỉnh kế hoạch phù hợp với bạn và cơ thể của bạn. Sau đó, bạn sẽ theo dõi sự tiến bộ của mình và cam kết 6 đến 12 tuần đào tạo thể dục được cá nhân hóa . Lưu ý rằng không thể có hai hành trình đào tạo giống nhau.

Bạn có thể tham gia cộng đồng hỗ trợ người phát triển tự do , có hơn 40 triệu người dùng trên khắp thế giới. Với những lời khuyên được chia sẻ bởi các chuyên gia trên Blog Freeletics, bạn có thể mở rộng kiến thức và duy trì hoặc cải thiện tinh thần và tình trạng cơ thể của mình. Chúng tôi rất khuyến khích bạn đăng ký nhận bản tin về Freeletics để nhận được các mẹo về sức khỏe độc quyền và lời khuyên liên tục về đào tạo và dinh dưỡng. & Nbsp;

Freeletics là một trong những ứng dụng sức khỏe và thể dục mà bạn nên xem xét tải xuống, không chỉ vì nó cung cấp cho bạn huấn luyện viên thể dục sẽ lập kế hoạch tập luyện cho bạn mà còn cũng bởi vì nó rất linh hoạt . Nó có khả năng điều chỉnh theo mọi hoàn cảnh mà bạn đang gặp phải chẳng hạn như vấn đề về thời gian, không gian và thiết bị. Mặc dù hầu hết các tính năng của nó chỉ có sẵn ở mức cao cấp nhưng đây vẫn là một lựa chọn tuyệt vời. & Nbsp;